湖南侗族传统舞蹈承载着侗族人民的历史记忆与文化认同。本研究以口述史为方法，对通道、新晃、靖州等地十余位传承人进行深度访谈，系统记录其学艺经历、传承实践与文化认知。研究发现，湖南侗族传统舞蹈主要分布于湘西南侗族聚居区，以芦笙舞、哆耶舞、多耶舞及仪式性舞蹈为主要类型，依托鼓楼、风雨桥、萨坛等文化空间，与岁时节令紧密交织。传承人的学艺之路呈现“耳濡目染、口传身授”的民间传承特征；成为“非遗传承人”后，面临传承断代、传统语境萎缩等困境。传承人口述中的“变”与“不变”体现辩证逻辑—— 核心形态与功能属性坚守“不变”，外在形式变化则被普遍接受。研究提出应建立“倾听- 理解- 转化”的工作伦理，让传承人的声音进入学术话语体系，为非遗保护中传承人主体性问题的讨论提供案例支撑。